Os melhores chás para emagrecer – Saiba mais aqui:

Se você está sempre fazendo dietas e buscando por formas de emagrecimento, saiba que alguns chás podem ser de grande ajuda para este processo. Os chás para emagrecer estão ganhando cada vez mais popularidade ao longo do tempo.

Ao longo do tempo, muitas pessoas quando pensam em emagrecer já associam o este processo a uma alimentação ruim, porque pensam que para emagrecer é preciso ficar com fome na grande parte do dia, na realidade não é bem assim.

Existem diversas dietas que provam exatamente o contrário desta ideia de ficar com fome, até porque o nosso corpo precisa ficar saciado para que consigamos fazer todas as atividades de nosso cotidiano tranquilamente.

Ao longo do tempo, muitas pessoas foram tomando o conhecimento sobre as dietas e exercícios para emagrecer e ao colocar tudo isto em prática, conseguiram ter ótimos resultados, constatando que a alimentação é importante no emagrecimento.

Os chás para emagrecer podem ser adicionados a uma dieta e podem potencializar os resultados que temos através de suas propriedades naturais que ajudam muito em nossa saúde para que possamos manter o organismo funcionando cada vez melhor.

Não se engane pensando que são chás difíceis de encontrar porque não são, alguns são bem populares em nosso país e muitas pessoas já fazer o uso dos mesmos de forma regular. Acompanhe este artigo e você saberá tudo sobre estas bebidas!

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Alimentação saudável [Saiba a Importância]

Para ter uma alimentação saudável e equilibrada é necessário oferecer e entregar para o corpo todos os nutrientes e substâncias que são necessários para que seu bom funcionamento aconteça, permitindo dessa forma que o indivíduo mantenha uma alimentação equilibrada e uma ótima qualidade de vida.

Para isso não basta somente se alimentar de saladas e deixar as gorduras de lado, a alimentação saudável precisa ser totalmente balanceada com vitaminas e nutrientes com uma proporção correta do consumo de gorduras, proteínas, fibras, carboidratos, entre outros nutrientes.

Uma das formas de se orientar para manter uma alimentação saudável, é se basear na pirâmide alimentar, nessa pirâmide é possível entender cada grupo de alimentos e suas proporções recomendadas para que o nosso corpo recebe a quantidade certa de nutrientes que necessita.

alimentação saudável

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Lipotril Funciona? Vale a Pena Comprar? Confira!

Na busca pelo emagrecimento saudável, muitas pessoas não conseguem encontrar algo que realmente funcione e não conseguem ter a tão sonhada mudança de vida, mas com o Lipotril finalmente isto será possível.

Com uma fórmula totalmente segura, funcional e natural. Com este produto podemos ter um emagrecimento saudável e rápido. Agora você pode ter aquele corpo bonito que sempre sonhou e recuperar a sua autoestima, aumentando a qualidade de vida.

Lipotril funciona e teve o seu funcionamento comprovado por diversos especialistas e pessoas que conseguiram emagrecer através dele! Ele é realmente funcional na maioria dos casos.

Este é um produto que já está mudando a vida de muitas pessoas e devido a ele consegui ter um corpo mais bonito, recuperei minha autoestima e finalmente consegui entrar em um relacionamento devido ao corpo mais bonito e saudável.

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Ervas que ajudam a emagrecer: Conheça Aqui

Para você que está procurando ervas para te ajudar a emagrecer, você está no lugar certo. Vou te passar dicas de ervas e receitas de chás que irão fazer que você perca peso de forma fácil.

É possível emagrecer de forma saudável, com produtos naturais e que não fazem mal nenhum para sua saúde. Além disso eles podem ser encontrados até mesmo dentro no seu armário, dando bobeira e que pode te proporcionar benefícios incríveis para o seu corpo e para a sua saúde.

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Importância das fibras na alimentação [Entenda na resenha]

As fibras alimentares podem ser classificadas como o conjunto de algumas substancias que são resistentes a absorção e digestão no intestino dos humanos, seja com fermentação parcial ou completa no intestino grosso. Portanto, ela não é absorvida pelo corpo.

Sem fornecer as calorias, as fibras diminuem o colesterol do corpo, de açucares e gorduras e também causam uma saciedade prolongada porque ficam no estomago com os outros nutrientes por muito mais tempo, retardando a vontade de comer e consumir ainda mais calorias.

As fibras são encontradas nos alimentos que possuem o baixo teor calórico, como as verduras e as frutas. Quando você opta em comer alimentos que possuem fibras, você está optando em comer alimentos com baixa calorias.

Além de causar a sensação de saciedade, as fibras também são ótimas para regular nosso intestino, é importante lembrar que para isso, é muito importante a ingestão de muita água.

A fibras podem ser insolúveis ou solúveis, no caso das insolúveis, podemos encontra-las em cereais, cenouras, pães integrais, couve e na casca da maça, elas diminuem a constipação e aumentam o trânsito intestinal.

No caso das fibras solúveis, que a fonte vem da aveia, encontramos na própria farinha de aveia, ervilhas, feijões, maçãs, frutas cítricas e na framboesa. Essas contribuem para a qualidade de vida das pessoas, pois diminuem o trânsito intestinal. As pessoas que sofrem com isso, possuem o intestino solto e as diarreias estão presentes em sua vida.

Com o consumo dessa fibra, os efeitos positivos acontecem na microbiota intestinal e na mucosa, o que fortalece as bactérias que são benéficas para o intestino e protegem o órgão de infecções. Vamos falar mais detalhadamente sobre esse assunto.

Importância das fibras na alimentação

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Remedio para Acelerar o Metabolismo: Conheça Aqui!

Se você está tentando emagrecer, em algum momento da sua vida já escutou alguém falar que ter um metabolismo acelerado ajuda muito, mas você sabia que existe remedio para acelerar o metabolismo?! Neste artigo te falarei mais sobre alguns.

Muitas pessoas estão tentando emagrecer e não conseguem por conta de não acharem algo que seja realmente funcional. Porém, este remédio poderá ser de grande ajuda para a sua vida e te trará grandes benefícios.

Ter um bom metabolismo é tão importante quanto ter uma boa rotina de exercícios e uma alimentação regrada, porque um metabolismo acelerado queima as gorduras mais rapidamente e favorece o emagrecimento.

O remedio para acelerar o metabolismo já está sendo usado por muitas pessoas e ao longo do tempo está proporcionando para elas bons resultados, sendo totalmente seguros para a nossa saúde quando fazemos o uso correto dos mesmos.

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Como Acelerar o Metabolismo? – Saiba Mais:

Ao longo do tempo se você esteve procurando por soluções para emagrecer, provavelmente já ouviu falar que ter o metabolismo acelerado ajuda bastante, e neste artigo darei dicas de como acelerar o metabolismo de forma segura!

Se você deseja emagrecer e conseguir o corpo dos sonhos, o metabolismo ser rápido é muito bom porque com ele acelerado o seu organismo queima as gorduras mais rapidamente, o que faz com que tenhamos mais saúde e consigamos emagrecer.

Muitas pessoas buscam por produtos que façam essa tarefa de forma rápida e não sabem que é possível fazer a mesma apenas por mudar alguns hábitos, porém isto é algo que exige um pouco de dedicação.

Eu consegui acelerar o meu metabolismo e perder peso procurando na internet por como acelerar o metabolismo, encontrei algumas dicas e as segui, mas também dei um toque de personalidade nelas e consegui resultados ainda melhores.

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A Dieta Do Palhaço – O que é afinal?

A dieta do palhaço na verdade faz parte de um documentário norte-americano chamado “Super Size Me” em 2004, escrito, produzido e realizado por Morgan Spurlock que é um diretor independente.

O motivo que levou Spurlock a investigar e escrever o documentário foi o aumento crescente da obesidade entre os norte-americanos sendo que nos Estados Unidos ela foi considerada uma epidemia e também depois de um processo que o Mcdonalds recebeu de duas garotas que alegaram ter ficado obesas por comer nessa rede.

Nos Estados Unidos o fast food é uma mania nacional e para grande parte da pessoas essa acaba sendo a única fonte de alimentação, um vez que por ser uma megalópole o deslocamento entre casa/trabalho enfrenta dificuldades de distância, sendo assim comer em lanchonetes se tornou uma necessidade básica.

a dieta do palhaço

A proposta que o cineasta quis trazer sobre a dieta do palhaço em seu documentário foi a seguinte: o que poderia acontecer se uma pessoa se alimentasse durante 30 dias somente com produtos oferecidos pelo Mcdonalds? E quem coloca essa ideia em prática é o próprio diretor.

Durante 1 mês ele se alimentou nessa rede 3x ao dia (incluindo até mesmo o café da manhã) onde ingeria cerca de 5000 calorias diárias, na época com 32 anos o cineasta engordou mais de 11kg além do aumento de 13% na massa corporal ele teve um aumento no colesterol, alterações de humor, disfunção sexual e gordura no fígado.

Depois dessa experiência ele precisou de 14 meses para perder tudo o que havia ganhado por meio de uma dieta vegetariana, com a dieta do palhaço ele quis mostrar como as estratégias de marketing dessas grandes redes de fast food causam um efeito drástico no estilo de vida no bem-estar físico e psicológico ao encorajar a má nutrição em favor do seu próprio lucro.

Diversos estudos apontam que o mau hábito de comer em lanchonetes de fast food tem uma relação direta com o agravamento de diversos problemas de saúde como no caso da hipertensão arterial, diabetes e até mesmo alguns tipos de câncer do aparelho digestivo.

A dieta do palhaço surgiu como um alerta para os pais que levam suas crianças desde cedo nessas lanchonetes mostrando como isso pode interferir no hábitos alimentares da vida toda, ela teve como principal objetivo deixar claro que o consumo frequente de fast food traz muitos prejuízos a saúde e denunciar o parente descaso das políticas públicas de saúde em relação saúde alimentar da população.

a dieta do palhaço

Depois de tantas pesquisa cientificas que comprovam que esse tipo de alimento não é saudável, algumas redes começaram a optar no “fast food saudável’, onde são oferecidos alimentos com maior taxa de nutrientes e com menos teor de gordura.

Por hoje é isso espero que esse artigo tenha ajudado a tirar as suas dúvidas sobre a dieta do palhaço. Até a próxima!

Dieta Dukan –  O que é como funciona

Iniciada na Europa a Dieta Dukan virou febre ao redor do mundo e também por aqui devido a sua grande promessa de promover um emagrecimento rápido e por consequência um corpo escultural.

Criado pelo Dr Pierre Dukan um médico nutrólogo francês ela e tem como principal  objetivo ajudar as pessoas que querem perder peso de uma forma eficiente e rápida essa dieta prevê uma redução drástica no consumo de carboidratos e prioriza uma maior ingestão de gorduras e proteínas.

Essa dieta é divida em 4 fases (ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização) e promete promover uma perda de até 5kg logo na primeira semana, esse é um programa alimentar muito restritivo e conforme a pessoa avança as etapas a sua rigidez vai diminuindo.

Nas duas primeiras fases da Dieta Dukan (ataque e cruzeiro) a finalidade é a perda de peso e nas outras duas (consolidação e estabilização) tem como objetivo estabilizar a quantidade de peso que já foi perdido e o tempo de duração dela depende dos quilos que a pessoa deseja perder.

As grandes vantagens dessa dieta são a redução de peso um prazo curto de tempo tanto de gordura como de massa, as proteínas permitidas são de digestão lenta e prolongam a sensação de saciedade além disso nela não existe nenhuma limitação de quantidade de alimentos e serem consumidos e sim dos tipos deles.

dieta dukan

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Dieta Paleolitica Vale Mesmo a Pena?

Também conhecida como Dieta Paleo, esta consiste em um tipo de alimentação que se baseia em tempos antigos, mais precisamente na idade das pedras. A Dieta Paleolitica sendo que 19 a 36% desta dieta é feita de proteínas.

Esta dieta é uma forte opção para as pessoas que desejam perder peso ou controlar os níveis de açúcar no sangue, funciona por mudar algumas coisas no estilo de vida das pessoas, neste artigo te contarei um pouco mais sobre esta dieta.

A alimentação desta dieta tem base principalmente em alimentos frescos e totalmente naturais, você deve evitar a todo custo os alimentos processados que encontramos nos super mercados e lojas do tipo.

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