Café da Manhã e Chocolate Amargo

Todo mundo sabe que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, além de abastecer o seu corpo ele lhe dá energia para desempenhar todas as suas tarefas.

Já faz um tempo que os cientistas estão cientes da importância do café da manha e agora existem cada vez mais pesquisas sobre como exatamente o primeiro alimento do dia influencia nosso corpo.

Um artigo publicado na revista internacional da obesidade em 2007 explicou que a eficiência da proteína aumenta quando ingerida na forma solida.

Isso significa que se você comer alimentos sólidos ao invés de batidas e outras coisas do tipo de manhã, vai ficar saciado por mais tempo e é exatamente disso que a gente precisa não é mesmo.

Então escolha alimentos do café da manha de acordo com esta regra se quiser enganar se organismo para comer um pouquinho.

E não posso deixar de indicar aqui o Colastrina Emagrecedor que tem ajudado muita gente a perder peso de forma natural. Então, vale dar uma conferida depois.

Coma chocolate amargo

Não se envolve muito o chocolate, ainda não está completamente liberado.

De acordo com os resultados de uma pesquisa publicada no jornal de obesidade perda de peso, o chocolate não tem um efeito positivo para a saúde.

Mas isso não quer dizer que ele não pode ser útil de forma algum.

Outro estudo publicado na revista cientifica, arquivos internacionais de medicina mostrou que as pessoas que estão fazendo dieta com baixo índice de carboidrato e com pequenas quantidades de chocolate amargo não voltam a ganhar o peso que perderam.

Mas isso se aplica só ao chocolate amargo, não tenha medo de se permitir comer um pedacinho de chocolate de vez em quando. Ele não vai prejudicar o seu corpo e vai me fazer ficar mais feliz.

Então você conhece outros segredos para perder peso rápido de forma eficaz,  conte para gente sobre suas experiencias nos comentários em baixo, não esqueça de curtir o post e nos vemos em breve.

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