Remedio para Acelerar o Metabolismo: Conheça Aqui!

Se você está tentando emagrecer, em algum momento da sua vida já escutou alguém falar que ter um metabolismo acelerado ajuda muito, mas você sabia que existe remedio para acelerar o metabolismo?! Neste artigo te falarei mais sobre alguns.

Muitas pessoas estão tentando emagrecer e não conseguem por conta de não acharem algo que seja realmente funcional. Porém, este remédio poderá ser de grande ajuda para a sua vida e te trará grandes benefícios.

Ter um bom metabolismo é tão importante quanto ter uma boa rotina de exercícios e uma alimentação regrada, porque um metabolismo acelerado queima as gorduras mais rapidamente e favorece o emagrecimento.

O remedio para acelerar o metabolismo já está sendo usado por muitas pessoas e ao longo do tempo está proporcionando para elas bons resultados, sendo totalmente seguros para a nossa saúde quando fazemos o uso correto dos mesmos.

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Como Acelerar o Metabolismo? – Saiba Mais:

Ao longo do tempo se você esteve procurando por soluções para emagrecer, provavelmente já ouviu falar que ter o metabolismo acelerado ajuda bastante, e neste artigo darei dicas de como acelerar o metabolismo de forma segura!

Se você deseja emagrecer e conseguir o corpo dos sonhos, o metabolismo ser rápido é muito bom porque com ele acelerado o seu organismo queima as gorduras mais rapidamente, o que faz com que tenhamos mais saúde e consigamos emagrecer.

Muitas pessoas buscam por produtos que façam essa tarefa de forma rápida e não sabem que é possível fazer a mesma apenas por mudar alguns hábitos, porém isto é algo que exige um pouco de dedicação.

Eu consegui acelerar o meu metabolismo e perder peso procurando na internet por como acelerar o metabolismo, encontrei algumas dicas e as segui, mas também dei um toque de personalidade nelas e consegui resultados ainda melhores.

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A Dieta Do Palhaço – O que é afinal?

A dieta do palhaço na verdade faz parte de um documentário norte-americano chamado “Super Size Me” em 2004, escrito, produzido e realizado por Morgan Spurlock que é um diretor independente.

O motivo que levou Spurlock a investigar e escrever o documentário foi o aumento crescente da obesidade entre os norte-americanos sendo que nos Estados Unidos ela foi considerada uma epidemia e também depois de um processo que o Mcdonalds recebeu de duas garotas que alegaram ter ficado obesas por comer nessa rede.

Nos Estados Unidos o fast food é uma mania nacional e para grande parte da pessoas essa acaba sendo a única fonte de alimentação, um vez que por ser uma megalópole o deslocamento entre casa/trabalho enfrenta dificuldades de distância, sendo assim comer em lanchonetes se tornou uma necessidade básica.

a dieta do palhaço

A proposta que o cineasta quis trazer sobre a dieta do palhaço em seu documentário foi a seguinte: o que poderia acontecer se uma pessoa se alimentasse durante 30 dias somente com produtos oferecidos pelo Mcdonalds? E quem coloca essa ideia em prática é o próprio diretor.

Durante 1 mês ele se alimentou nessa rede 3x ao dia (incluindo até mesmo o café da manhã) onde ingeria cerca de 5000 calorias diárias, na época com 32 anos o cineasta engordou mais de 11kg além do aumento de 13% na massa corporal ele teve um aumento no colesterol, alterações de humor, disfunção sexual e gordura no fígado.

Depois dessa experiência ele precisou de 14 meses para perder tudo o que havia ganhado por meio de uma dieta vegetariana, com a dieta do palhaço ele quis mostrar como as estratégias de marketing dessas grandes redes de fast food causam um efeito drástico no estilo de vida no bem-estar físico e psicológico ao encorajar a má nutrição em favor do seu próprio lucro.

Diversos estudos apontam que o mau hábito de comer em lanchonetes de fast food tem uma relação direta com o agravamento de diversos problemas de saúde como no caso da hipertensão arterial, diabetes e até mesmo alguns tipos de câncer do aparelho digestivo.

A dieta do palhaço surgiu como um alerta para os pais que levam suas crianças desde cedo nessas lanchonetes mostrando como isso pode interferir no hábitos alimentares da vida toda, ela teve como principal objetivo deixar claro que o consumo frequente de fast food traz muitos prejuízos a saúde e denunciar o parente descaso das políticas públicas de saúde em relação saúde alimentar da população.

a dieta do palhaço

Depois de tantas pesquisa cientificas que comprovam que esse tipo de alimento não é saudável, algumas redes começaram a optar no “fast food saudável’, onde são oferecidos alimentos com maior taxa de nutrientes e com menos teor de gordura.

Por hoje é isso espero que esse artigo tenha ajudado a tirar as suas dúvidas sobre a dieta do palhaço. Até a próxima!

Dieta Dukan –  O que é como funciona

Iniciada na Europa a Dieta Dukan virou febre ao redor do mundo e também por aqui devido a sua grande promessa de promover um emagrecimento rápido e por consequência um corpo escultural.

Criado pelo Dr Pierre Dukan um médico nutrólogo francês ela e tem como principal  objetivo ajudar as pessoas que querem perder peso de uma forma eficiente e rápida essa dieta prevê uma redução drástica no consumo de carboidratos e prioriza uma maior ingestão de gorduras e proteínas.

Essa dieta é divida em 4 fases (ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização) e promete promover uma perda de até 5kg logo na primeira semana, esse é um programa alimentar muito restritivo e conforme a pessoa avança as etapas a sua rigidez vai diminuindo.

Nas duas primeiras fases da Dieta Dukan (ataque e cruzeiro) a finalidade é a perda de peso e nas outras duas (consolidação e estabilização) tem como objetivo estabilizar a quantidade de peso que já foi perdido e o tempo de duração dela depende dos quilos que a pessoa deseja perder.

As grandes vantagens dessa dieta são a redução de peso um prazo curto de tempo tanto de gordura como de massa, as proteínas permitidas são de digestão lenta e prolongam a sensação de saciedade além disso nela não existe nenhuma limitação de quantidade de alimentos e serem consumidos e sim dos tipos deles.

dieta dukan

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Dieta Paleolitica Vale Mesmo a Pena?

Também conhecida como Dieta Paleo, esta consiste em um tipo de alimentação que se baseia em tempos antigos, mais precisamente na idade das pedras. A Dieta Paleolitica sendo que 19 a 36% desta dieta é feita de proteínas.

Esta dieta é uma forte opção para as pessoas que desejam perder peso ou controlar os níveis de açúcar no sangue, funciona por mudar algumas coisas no estilo de vida das pessoas, neste artigo te contarei um pouco mais sobre esta dieta.

A alimentação desta dieta tem base principalmente em alimentos frescos e totalmente naturais, você deve evitar a todo custo os alimentos processados que encontramos nos super mercados e lojas do tipo.

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O Guia Completo sobre Dieta Keto

Se você quer perder peso e ficar saudável, o keto é o caminho a percorrer. Essa dieta promove um estilo de vida cetogênico ao comer muitas gorduras, moderar as proteínas e pouquíssimos carboidratos.

Não é de admirar que o keto tenha ganhado tanta popularidade nos últimos anos! Nesta postagem do blog, vou contar tudo sobre o keto – o que ele acarreta, como funciona e por que mudará sua vida para melhor.

Estou animado para compartilhar meu conhecimento cetogênico com você neste guia sobre como fazer a dieta cetogênica corretamente.

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Exercícios para Perder Barriga: Conheça Aqui!

Como sabemos perder aquela gordurinha que tanto incomoda requer muita determinação e paciência, e hoje você vai saber como os exercícios para perder barriga podem ajudar a conquistar o corpo que sempre quis.

Existem diversos tipos de exercícios e entre os mais eficazes estão aqueles de média a alta intensidade que tem como principal objetivo aumentar os batimentos cardíacos e fortalecer os músculos do abdômen contribuindo para a perda de gordura e melhora da aparência abdominal.

Praticar esses exercícios além da melhora estética trazem diversos benefícios a saúde, pois como não é nenhum segredo a gordura acumulada na região abdominal pode causar sérios problemas respiratórios e cardiovasculares.

De um modo geral qualquer tipo de atividade física colabora para a perda de peso e gordura, porém alguns são mais eficazes que outros, sem dúvidas um dos excelentes exercícios para perder barriga de forma mais rápida é a corrida uma vez que ela é capaz de gastar mais calorias em curto espaço de tempo, 25 minutos de corrida gasta em média 300 calorias por exemplo.

Além da corrida há outros exercícios que complementam o treino diário e potencializam a perda da barriga como a caminhada rápida, natação, bicicleta, pular corda e lutas pois eles também gastam uma grande quantidade de calorias em apenas 1 hora de prática.

Os abdominais, prancha, burpee, bicicleta no ar, escalador cruzado e a posição de barco também ajudam e muito nesse processo e todos eles podem ser praticados em sua própria casa de 3 a 5 vezes por semana.

 perder barriga

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Dieta para Ganhar Massa Magra

Ao longo do tempo estive fazendo exercícios, mas não via nenhum tipo de diferença significativa em meu corpo, até que comecei a fazer uma dieta para ganhar massa magra. Acredite, esta pode ser a melhor solução.

Uma dieta deste tipo tem que ser usada com estratégias sábias e você deve ingerir mais calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteínas em seu corpo e consumir um maior número de gordura boa.

Você também precisa evitar o consumo de alimentos processador, porque geralmente eles são os responsáveis por engordar em grande parte das pessoas, por serem os principais produtores de gordura no corpo.

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